Sem desculpas para malhar…

A correria do dia-a-dia, o pouco tempo entre compromissos, trabalho e faculdade faz com que muita gente não realize atividade física. Sair do trabalho, ir para academia, depois para a faculdade, nem todo mundo consegue.

Muitos alunos da Unisinos, assim como muitos professores, preocupados com isso encontraram uma solução para esse problema. No campus da Unisinos, no centro de Educação Física, está a sua disposição, a academia Opus.

No intervalo das aulas ou na troca de períodos, é só aquecer e fazer uma aula de ginástica ou de musculação. A exemplo, a aluna de jornalismo Camila Vargas, participa das aulas de ginástica. “Chego à Unisinos as 18h00min, pois venho direto do meu trabalho. Aproveito o tempo livre que tenho até o início da minha aula para fazer ginástica. Se não for assim, não tenho como freqüentar outro lugar”, explicou a aluna.

 A Opus academia oferece para os alunos, musculação, personal trainer, jump, alongamento, step e dancemix (atividade aeróbica que mistura vários ritmos musicais de maneira descontraída e motivante).

Fazer exercícios é muito bom para a saúde, ajuda a relaxar, fazendo com que tenhamos mais disposição para o trabalho e para o estudo.A prática de esportes tem sido extremamente recomendada por médicos de muitas especialidades, como uma das providências mais saudáveis e eficazes para o tratamento dos mais variados distúrbios de saúde e, principalmente, como no combate ao stress.

A atividade física é indispensável ao bom funcionamento do nosso organismo como um todo. Aquele velho ditado que diz que “tudo que não é usado acaba enferrujado” é verdadeiro e também aplica-se ao nosso corpo.

Hoje são muito divulgadas as academias, e várias práticas de esportes que dão ao corpo um ar mais saudável, malhado.Mas, exercitar-se, é muito mais do que dar um visual mais bonito, mais atrativo, é uma atitude inteligente em relação a si próprio.

Não são poucos os estudos feitos a respeito do resultado da prática de esportes ou de uma atividade física disciplinada. A conclusão, pode-se dizer que é unânime, na confirmação de benefícios para saúde, melhoria da qualidade de vida e na prevenção e controle de vários problemas de saúde.